Mein kompetenter Beckenboden

Selbstlernkurs "Mein kompetenter Beckenboden" Starte gut informiert und selbstbewusst in deine Rückbildungszeit Vielleicht kennst du das auch, dass dir nach der Geburt deines ersten Kindes bewusst wird, dass du einen Beckenboden hast und dann fällt dir aber auf: wie funktioniert der überhaupt und wozu ist der gut? Vor der Geburt hat der Beckenboden einfach funktioniert und war kein Thema für dich. Doch nun hat sich die Situation geändert. Dein Beckenboden hat sich verändert. Soll das so sein? Bleibt das jetzt so? Oder was soll ich jetzt machen? Wenn dir das alles bekannt vorkommt, dann bist du im diesem Kurs „Mein kompetenter Beckenboden“ genau richtig. ...Stell dir vor, du weißt wie du deinem Beckenboden nach der Geburt Gutes tun kannst. ...Stell dir vor, du weißt bescheid, wo dein Beckenboden ist, was dieser kann, dich also im Alltag unterstützt und wie du ihn spüren und anspannen kannst. ...Und wie wäre es, wenn du mit einfachen Tipps und Tricks deinen Beckenboden helfen kannst, wieder im Alltag zu funktionieren? Nach dem Kurs weißt du über die Lage deines Beckenbodens bescheid, kannst du deinen Beckenboden spüren und wahrnehmen, kennst du die korrekte Anspannung deines Beckenbodens, bist du in der Lage deinen Beckenboden im Alltag zu unterstützen, hast ein Übungspaket zur Entspannung und zur Kräftigung deines Beckenbodens. Dadurch kannst Du bewusster mit deinem Beckenboden umgehen, für dich zu Hause deinen Beckenboden trainieren und deine